Reformer Pilates
Yaylı reformer üzerinde çalışarak derin kasları uyandırın, duruşunuzu ve dengenizi güçlendirin.
Detaylı Bilgi
Kendi ağırlığınızla çalışın; esneklik, karın merkezi ve nefes kontrolü üzerine kurulu bir ders.
Mat dersi kendi ağırlığınızla çalıştığınız ders. Yayın desteği olmadığı için hareketi tutan şey sizin karın merkeziniz; bu yüzden temel duruşu ve nefesi en iyi burada oturtuyoruz.
Akış ısınmayla başlıyor, karın merkezi ve sırt çalışmasıyla sürüyor. Gerektiğinde küçük top, bant ve halka ekliyoruz; aynı hareketin daha kolay bir başlangıç hâli her zaman var.
Pilatesle yeni tanışıyorsanız mat dersiyle başlayalım; hazır hissettiğinizde reformer’a geçersiniz.
Açık saatleri randevu ekranında görebilirsiniz. Telefonla da ayırtabilirsiniz: 0532 360 07 06
Sık Sorulanlar
Aradığınız cevap yoksa yazın, aynı gün dönüyoruz.
Soru SorunDiğer Dersler
Yaylı reformer üzerinde çalışarak derin kasları uyandırın, duruşunuzu ve dengenizi güçlendirin.
Detaylı Bilgi
Doktor onayınızla, her trimestere göre uyarlanan yumuşak hareketlerle rahat bir gebelik dönemi.
Detaylı Bilgi
Sizin hedefinize göre kurulan bire bir program; sakatlık sonrası dönüşte de tercih edilir.
Detaylı Bilgi