Selamlar ✨
Yine karantinada olduğumuz bir hafta sonundayız. 🙈 Bu hafta sonunu 3,5 yaşındaki yeğenim Ege ile birlikte geçiriyoruz ve küçük Egeciğim benden yani en…
-
-
Karantina altında geçen bir hafta sonundan daha merhaba ☀️
Geçtiğimiz günlerde canım tahinli kurabiye çekmişti. Sattvik beslenme deneyimim sağolsun, artık tarif ararken “unsuz ve şekersiz”…
-
Merhaba,
Geçtiğimiz Ocak ayının 13’ünde başlayan ve 28 gün süren bir sattvik beslenme maceram olmuştu. Çetin Çetintaş hocamın “🌙 Bir Ay Döngüsü” YouTube serisinde hem…
-
Düzenli olarak pilates yapıyor veya spor salonuna gidiyorsunuz. Çalışıyor, çabalıyorsunuz ama bir türlü six packleriniz görünmüyor. Neden? Hiç vücut yağ oranınızın ne olduğunu merak…
-
Pilates ve Kilo Kaybı
Pilatese başlamak ve kilo kaybetmek isteyen herkesin ortak sorusu; “Beslenme düzenimizde değişiklik yapmadan günde sadece 1 saat pilates yaparak kilo verebilir… -
Pilates stüdyomuzu açmak için çalışmalar devam ederken sizi de unutmuyoruz. Stüdyomuzda size ikram edebileceğimiz…
-
Çünkü açmak istediğimiz aletli pilates salonumuz için hangi ismi bulduysak hepsi hali hazırda zaten vardı. İsim bulma sürecimizde ne yaparsak yapalım orjinal bir ad…