Joseph Pilates’in 20. yüzyılın başlarında geliştirdiği bu metod, günümüzde her yaş ve spor meraklısı için popüler bir egzersiz sistemi haline geldi. Dünya’da yaklaşık 12…
Joseph Pilates’in 20. yüzyılın başlarında geliştirdiği bu metod, günümüzde her yaş ve spor meraklısı için popüler bir egzersiz sistemi haline geldi. Dünya’da yaklaşık 12…
İlk defa bir egzersiz dersi alıyor olmanız gözünüzü korkutuyor olabilir. Belki reformer cadillac nedir bilmiyorsunuz daha önce de hiç duymadınız. O kayışlar, koca bir…