Hamilelikte vücudunuzda bir çok değişiklik meydana gelir. Hem bu fiziksel değişikliklere rahat uyum sağlayabilmek hem de ruhsal olarak daha iyi hissetmek için hamileyken pilates…
Hamilelikte vücudunuzda bir çok değişiklik meydana gelir. Hem bu fiziksel değişikliklere rahat uyum sağlayabilmek hem de ruhsal olarak daha iyi hissetmek için hamileyken pilates…
Merhaba Bilkan seni biraz tanıyabilir miyiz? Ben tanıyorum tabi ki ama merak edenler olabilir
Merhaba Asudecim. Tabii ki. Gebze’de büyüdüm. Tekstil Mühendisi ve iç mimarım….
Joseph Pilates’in 20. yüzyılın başlarında geliştirdiği bu metod, günümüzde her yaş ve spor meraklısı için popüler bir egzersiz sistemi haline geldi. Dünya’da yaklaşık 12…
İlk defa bir egzersiz dersi alıyor olmanız gözünüzü korkutuyor olabilir. Belki reformer cadillac nedir bilmiyorsunuz daha önce de hiç duymadınız. O kayışlar, koca bir…