Sanırım hepimiz hayatımızın en az bir döneminde akıntıya karşı yüzmeye çalışmışızdır. Israrla henüz vakti gelmemiş, belki de hiç gelmeyecek yahut artık gitmesi gerekenleri göndermemek için canhıraş bir mücadele vermiş ve oluşan girdabın içinden sağ çıkamamışızdır. Çok normal, çünkü insanız.
Ben de verdim bu mücadelelerden, zaman zaman hala veriyorum.Fakat bunun idrakına vardığım an; “Seda dur bir dakika, şu an burda bir terslik var!” deyip kendimi olay örgüsünün içinden çemberin dışına alıyorum. Aslında ordan bakılınca her şey o kadar berrak ki. Zor olan, fark etme hali.
Işte tam bu noktada size yogadan söz etmek istiyorum. İçinde ve dışında gelişenleri, gerçekleştiği anda fark edebilir olma halini mümkün kılan yogadan.
“Ben kimim?”
“Neden bu yaşamdayım?”
“Burda ne yapıyorum?”
“Neresi burası?”
Yoga benim kendimi ve evreni anlama yolum. O, bugüne dek değip dokunmadığım, bazen korkup kaçtığım her yerde. Tüm gerçekliğiyle bana en yalın soruları sorup bir köşeden beni izliyor. Bu ruh hem öylesine kırılgan hem de öylesine güçlü ki; geldiğim yer çoğu zaman hassas ama çok duru oluyor.
Peki ama bedende yapılan bir aktivite, nasıl olur da bu kadar içte etkiler yaratabilir?
Yoga; çeşitli nefes, meditasyon ve hareket tekniklerinin yer aldığı fiziksel ve zihinsel bir disiplindir. Yapılan çalışmalar sonucu bilim insanlarının da kabul ettiği üzere nefes çalışmaları ve meditasyonun, parasempatik sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Asana adı verilen yoga pozları ise yaşam kalitemiz üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olan omurga sağlığı etrafında şekillenir ve düzenli pratikle etkilerini kısa sürede hissedebilirsiniz.
Mat üzerindeki hareketlere karşı verilen bedensel ve zihinsel tepkiler,zamanla yaşamda da fark edildikçe; dış bedende deneyimlenenlerden, süptile doğru bir yolculuk başlar. Ve yoga böylelikle matta başlayıp yaşama açılan bir pratik halini alır.
Herkesin yolu biricik ve kendi zamanında güzel. O yüzden sen de kendine bir iyilik yap; zihin ve beden sağlığın için yogaya başla! İlk dersin ücretsiz, hadi gel tanışalım!