Hazırlama Süresi: 10dk. Kalorisi: 53kcal (bir bardak)
Pilates stüdyomuzu açmak için çalışmalar devam ederken sizi de unutmuyoruz. Stüdyomuzda size ikram edebileceğimiz sağlıklı içeceklerin peşindeyiz. Bugün ananaslı detoks suyu tarifini sizler için denedik.
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz mutlaka gerekli ama ne yediğimiz çok daha önemli. Beslenme şeklimizde eğer daha çok hayvansal ya da işlenmiş gıdalar yer alıyorsa vücudumuz toksik maddelerle doluyor ve bu ileride kansere kadar giden hastalıklara neden oluyor. Bu toksik maddeleri ara sıra detoks yaparak vücudunuzdan atabilirsiniz. Tabi ki bunun için en iyi içecek her zaman SU ama biz bugün ananaslı detoks suyu tarifini ve vücudunuza faydalarını işleyeceğiz.
Ananaslı detoks suyu, vücudunuzda biriken ödemi atmak için harika bir içeçek. Ananas bir sindirim enzimi olan bromelain içerdiğinden, sindirim işlevlerine ve bağırsak fonksiyonlarının gelişimine katkıda bulunuyor. Ayrıca karaciğerinizi, böbreklerinizi ve pankreasınızı temizliyor. Bu meyvenin kalorisi çok düşük ve sağlıklı kalmanız gereken besin değerlerinden yoksun olduğundan bu suyu hafif bir yemek yanında içerek detoks yapabilirsiniz. Taze zencefil ise kanınızı temizler ve metabolizmanızı hızlandırır.
Ananasın faydalarını şu yazımızda bulabilirsiniz.
Gelelim tarife;
Malzemeler;
- Bir bardak su
- Yarım ananas
- Yarım limon suyu
- Birazcık zencefil
Hazırlanışı;
Ananasları küp küp doğradıktan ya da rendeledikten sonra (seçim sizin) limon suyunu, bir bardak suyu ve yine rendelenmiş taze zencefille birlikte blender da karıştırıyoruz. İşte detoks suyunuz 10 dk. da hazır! Yazın içerisine buz ve taze nanede ekleyerek çok ferah bir içecek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!
